Заполните форму и мы вас проконсультируем!
Откуда берется злость, если вы привыкли считать себя спокойным человеком
Или что вы теряете,
когда запрещаете себе злиться
когда запрещаете себе злиться
Я долгое время была уверена, что я очень добрая, терпеливая и спокойная. Для меня было очень важно, чтобы люди вокруг называли меня добрым человеком и я с каждым могда найти общий язык и суметь понять и прийти на помощь.
Но эволюцию не обнамуть и в моей жизнит стали происходить события, которые заставили меня пристальнее присмотреться с своей ДОБРОТЕ и УДОБСТВУ. Мной открыто пользовались, а когда мне самой нужна была помощь мне реально не к кому было обратиться.
Как оказалось, я подавляла свою агрессию, не могла разозлиться, высказаться, отстоять свое. И все поднимающиеся чуувства я направляла внутрь себя, я себя ругала и осуждала, что видимо делаю что-то не так, раз люди так со мной поступают, я просто плохой человек.
Но эволюцию не обнамуть и в моей жизнит стали происходить события, которые заставили меня пристальнее присмотреться с своей ДОБРОТЕ и УДОБСТВУ. Мной открыто пользовались, а когда мне самой нужна была помощь мне реально не к кому было обратиться.
Как оказалось, я подавляла свою агрессию, не могла разозлиться, высказаться, отстоять свое. И все поднимающиеся чуувства я направляла внутрь себя, я себя ругала и осуждала, что видимо делаю что-то не так, раз люди так со мной поступают, я просто плохой человек.
Корень запрета на проявления злости внаружу конечно же лежал в моем детстве.
У меня достаточно агрессивный папа, и будучи ребенком я видела, насколько тяжело мама перенос ила его проявления и как сам он потом винился за это. я сама пугалась. Для меня самым страшным наказанием был повышенный голос отца.
Психика ребенка такие ситуации считывает просто: таким быть плохо, так нельзя себя вести, когда ты такой, твои близкие страдают.
Именно тогда я, своим детским мозгом сделала вывод, что агрессия — это что-то плохое и недопустимое, особенно с юлизкими. И много лет мне казалось, что я сама доброта и к злостт — это вообще не про меня.
При этом агрессия других людей задевала меня очень сильно.
Я могла возмущаться тем, что человек опять злится, раздражается или говорит слишком резко, и была уверена, что проблема находится именно в нем.
Мне хотелось, чтобы другой человек стал спокойнее, мягче и сдержаннее. И довольно долго я не замечала, что осуждаю в других именно то качество, которое запретила самой себе.
И конечно же, совершенно случайно (нет, не случайно) оба мои мужа с ярко выраженной мужской агрессией.
У меня достаточно агрессивный папа, и будучи ребенком я видела, насколько тяжело мама перенос ила его проявления и как сам он потом винился за это. я сама пугалась. Для меня самым страшным наказанием был повышенный голос отца.
Психика ребенка такие ситуации считывает просто: таким быть плохо, так нельзя себя вести, когда ты такой, твои близкие страдают.
Именно тогда я, своим детским мозгом сделала вывод, что агрессия — это что-то плохое и недопустимое, особенно с юлизкими. И много лет мне казалось, что я сама доброта и к злостт — это вообще не про меня.
При этом агрессия других людей задевала меня очень сильно.
Я могла возмущаться тем, что человек опять злится, раздражается или говорит слишком резко, и была уверена, что проблема находится именно в нем.
Мне хотелось, чтобы другой человек стал спокойнее, мягче и сдержаннее. И довольно долго я не замечала, что осуждаю в других именно то качество, которое запретила самой себе.
И конечно же, совершенно случайно (нет, не случайно) оба мои мужа с ярко выраженной мужской агрессией.
Перелом произошел в работе с психологом. Когда мы начали разбирать конкретные ситуации, в какой-то момент мой психолог на мои слова, что мне нельзя злиться и я так не делаю — ответила:
«Подожди, а вот тут, а вот это — это же явное проявление агрессии, ты сама этого не замечаешь?»
Конечно я этого не замечала, ведь это было настолько мною осуждаемо и свою злую часть из-за этого непринятия я вытеснила в Тень, именно поэтому мне всегда казалось, что злость и агрессия — это вообще не про меня.
Сначала мне пришлось научиться хотя бы замечать собственную агрессию, разобраться в том, что агрессия может быть пассивной и иногда моя улыбка выглядит более угрожающе, чем мой повышенный голов.
А затем постепенно разрешать себе быть недовольной, несогласной, слать в пешую эротическую прогулку «доброжелателей», биться за свое и не считать это чем-то ужасным.
Со временем я заметила: чем больше я начала принимать в себе собственную агрессию, тем спокойнее я реагировала на агрессию другим и тем меньше мне хотелось их на нее осуждать.
А сама агрессия постепенно стала проявляться не только как раздражение, повышенный голос, открытй конфликт, но и как способность отстаивать позицию, защищать идеи, двигаться вперед и занимать свое место, расти по карьере.
Один из ярких моментов произошел уже после моей работы в Сбербанке, когда я участвовала в большом образовательном проекте в ДВФУ. Я предложила собственную модель оценки компетенций и очень рьяно объясняла коллегам, почему ее стоит внедрить. В какой-то момент они посмотрели на меня и сказали: «Тань, да никто ж не спорит. Идея хорошая. Чего ты кричишь?»
Для меня это было очень показательно.
Раньше мне не хватало внутреннего права на собственную позицию, мне приходилось очень сильно напрягаться, чтобы быть услышанной. Теперь я могла предлагать, аргументировать и занимать свое место СПОКОЙНО донося свою позицию. Модель в итоге внедрили, и она помогла команде дать заказчику нужный результат.
Так я на собственном опыте увидела важную вещь: в том качестве, которое я считала плохим и старалась подавить, находился ресурс, которого как раз не хватало для роста.
По мере интеграции своих Теней я начала получать совершенно иные результаты в жизни — реализацию, рост дохода, платежеспособных клиентов, приглашения спикером на мероприятия, и новый уровень отношений с мужем.
Сначала мне пришлось научиться хотя бы замечать собственную агрессию, разобраться в том, что агрессия может быть пассивной и иногда моя улыбка выглядит более угрожающе, чем мой повышенный голов.
А затем постепенно разрешать себе быть недовольной, несогласной, слать в пешую эротическую прогулку «доброжелателей», биться за свое и не считать это чем-то ужасным.
Со временем я заметила: чем больше я начала принимать в себе собственную агрессию, тем спокойнее я реагировала на агрессию другим и тем меньше мне хотелось их на нее осуждать.
А сама агрессия постепенно стала проявляться не только как раздражение, повышенный голос, открытй конфликт, но и как способность отстаивать позицию, защищать идеи, двигаться вперед и занимать свое место, расти по карьере.
Один из ярких моментов произошел уже после моей работы в Сбербанке, когда я участвовала в большом образовательном проекте в ДВФУ. Я предложила собственную модель оценки компетенций и очень рьяно объясняла коллегам, почему ее стоит внедрить. В какой-то момент они посмотрели на меня и сказали: «Тань, да никто ж не спорит. Идея хорошая. Чего ты кричишь?»
Для меня это было очень показательно.
Раньше мне не хватало внутреннего права на собственную позицию, мне приходилось очень сильно напрягаться, чтобы быть услышанной. Теперь я могла предлагать, аргументировать и занимать свое место СПОКОЙНО донося свою позицию. Модель в итоге внедрили, и она помогла команде дать заказчику нужный результат.
Так я на собственном опыте увидела важную вещь: в том качестве, которое я считала плохим и старалась подавить, находился ресурс, которого как раз не хватало для роста.
По мере интеграции своих Теней я начала получать совершенно иные результаты в жизни — реализацию, рост дохода, платежеспособных клиентов, приглашения спикером на мероприятия, и новый уровень отношений с мужем.
Что такое Тень?
Если сильно упростить, Тень — это качества и части личности, которые человек когда-то посчитал неприемлемыми для себя.
Ребенок слышит: «Не злись», «не высовывайся», «не будь эгоистом», «хорошие девочки так не делают», «уступи», «не хвастайся».
И постепенно делает вывод: «Если я такой, меня могут не принять, отвергнуть и я останусь один и буду не любим.»
Качество при этом не исчезает. Человек просто перестает его в себе распознавать и использовать экологично.
Именно поэтому Тень часто находится там, где мы совершенно искренне говорим: «Ну я то точно не такой».
Можно считать себя неагрессивной и особенно сильно раздражаться на агрессивных людей. Можно презирать тех, кто «выпячивается», когда самой страшно признать, насколько хочется быть увиденной. Можно завидовать успешным, подавляя в себе стремление к успеху.
В этом и заключается основа работы с Тенью и она очень неприятиная для осознания: человек, который вас бесит, действительно может вести себя плохо, но это не отменяет вопроса, почему же именно его поведение вызывает у вас настолько сильную реакцию? И почему самые близкие люди именно так ведут себя с вами?
Ребенок слышит: «Не злись», «не высовывайся», «не будь эгоистом», «хорошие девочки так не делают», «уступи», «не хвастайся».
И постепенно делает вывод: «Если я такой, меня могут не принять, отвергнуть и я останусь один и буду не любим.»
Качество при этом не исчезает. Человек просто перестает его в себе распознавать и использовать экологично.
Именно поэтому Тень часто находится там, где мы совершенно искренне говорим: «Ну я то точно не такой».
Можно считать себя неагрессивной и особенно сильно раздражаться на агрессивных людей. Можно презирать тех, кто «выпячивается», когда самой страшно признать, насколько хочется быть увиденной. Можно завидовать успешным, подавляя в себе стремление к успеху.
В этом и заключается основа работы с Тенью и она очень неприятиная для осознания: человек, который вас бесит, действительно может вести себя плохо, но это не отменяет вопроса, почему же именно его поведение вызывает у вас настолько сильную реакцию? И почему самые близкие люди именно так ведут себя с вами?
Шаг 1.
Посмотрите не только на человека рядом, но и на повторяющийся сценарий
Большинство из нас начинают снаружи.
Иногда это действительно так, и работа с Тенью не означает, что нужно терпеть любое отношение. Но если похожая история повторяется с разными людьми, в какой-то момент бессмысленно продолжать считать, что вам просто патологически не везет.
Если третий партнер подряд оказывается эмоционально недоступным, на каждой работе вас используют, а в любых близких отношениях снова возникает одна и та же проблема с границами, стоит посмотреть не только на персонажей, но и на сценарий.
- Если раздражает муж, нужно изменить мужа.
- Если мама нарушает границы, нужно изменить маму.
- Если начальник не ценит, проблема в начальнике.
Иногда это действительно так, и работа с Тенью не означает, что нужно терпеть любое отношение. Но если похожая история повторяется с разными людьми, в какой-то момент бессмысленно продолжать считать, что вам просто патологически не везет.
Если третий партнер подряд оказывается эмоционально недоступным, на каждой работе вас используют, а в любых близких отношениях снова возникает одна и та же проблема с границами, стоит посмотреть не только на персонажей, но и на сценарий.
_________
Одна из участниц интенсива Елена.
Пришла с запросом на улучшение отношений в семье. Еще она хотела перестать автоматически срываться, отказаться от стремления быть правильной и идеальной.
Ее привычная реакция выглядела так: если что-то происходило не по её плану, она дважды пыталась объяснить спокойно, а затем переходила на крик.
Сначала Елена не считала себя агрессивной. Наоборот, в ситуациях, когда было необходимо защитить себя, детей или свои границы, она часто молчала и терпела. В течение дня копились обиды на мужа, раздражение и злость на себя за то, что снова промолчала. А вечером достаточно было увидеть грязную посуду, беспорядок или несделанные уроки и вся накопленная агрессия обрушивалась на детей.
«Я понимаю, что не в бардаке и не в детях дело, что злюсь на самом деле на себя, а сливаю на них».
Елена увидела, что проблема не в самой агрессии, а в ее подавлении. Она запрещала себе быть грубой, неудобной, просить о помощи, отказывать и открыто выражать недовольство, потому что хотела оставаться «хорошей девочкой».
В результате здоровая агрессия, которая могла помогать защищать границы и двигаться к своим целям, накапливалась и превращалась в неконтролируемые срывы.
После интеграции своей тени Агрессора
Елена перестала подавлять себя, начала открыто выражать недовольство, не боясь показаться грубой, придирчивой или «нехорошей». Теперь вместо срывов на близких она учится использовать свою агрессию как силу для защиты себя, принятия решений и движения к собственной реализации.
Одна из участниц интенсива Елена.
Пришла с запросом на улучшение отношений в семье. Еще она хотела перестать автоматически срываться, отказаться от стремления быть правильной и идеальной.
Ее привычная реакция выглядела так: если что-то происходило не по её плану, она дважды пыталась объяснить спокойно, а затем переходила на крик.
Сначала Елена не считала себя агрессивной. Наоборот, в ситуациях, когда было необходимо защитить себя, детей или свои границы, она часто молчала и терпела. В течение дня копились обиды на мужа, раздражение и злость на себя за то, что снова промолчала. А вечером достаточно было увидеть грязную посуду, беспорядок или несделанные уроки и вся накопленная агрессия обрушивалась на детей.
«Я понимаю, что не в бардаке и не в детях дело, что злюсь на самом деле на себя, а сливаю на них».
Елена увидела, что проблема не в самой агрессии, а в ее подавлении. Она запрещала себе быть грубой, неудобной, просить о помощи, отказывать и открыто выражать недовольство, потому что хотела оставаться «хорошей девочкой».
В результате здоровая агрессия, которая могла помогать защищать границы и двигаться к своим целям, накапливалась и превращалась в неконтролируемые срывы.
После интеграции своей тени Агрессора
Елена перестала подавлять себя, начала открыто выражать недовольство, не боясь показаться грубой, придирчивой или «нехорошей». Теперь вместо срывов на близких она учится использовать свою агрессию как силу для защиты себя, принятия решений и движения к собственной реализации.
Если хотите попробовать сделать первый шаг самостоятельно, вспомните человека, который регулярно вызывает у вас сильную реакцию, и назовите не его самого, а конкретное качество, которое вас задевает.
После этого спросите себя: "А если это качество есть во мне и я его не замечаю?" Не нужно сразу ставить себе диагноз. Достаточно заметить направление.
После этого спросите себя: "А если это качество есть во мне и я его не замечаю?" Не нужно сразу ставить себе диагноз. Достаточно заметить направление.
Шаг 2.
Посмотрите, какой ресурс спрятан в «плохом» качестве
Мы привыкли делить качества на хорошие и плохие.
И здесь появляется неприятная мысль: иногда человек гордится тем, что он неконфликтный, хотя на деле просто не умеет защищать себя вовремя, а потом заставляет близких расплачиваться за собственное терпение.
- Доброта хорошая, злость плохая.
- Щедрость хорошая, эгоизм плохой.
- Скромность хорошая, наглость плохая.
- Агрессия нужна не только для нападения. Она помогает защищать границы, говорить «нет», конкурировать, двигаться к цели и занимать место.
- Эгоизм в зрелом проявлении помогает осознавть и учитывать собственные интересы.
- То, что мы называем наглостью, иногда содержит способность проявляться и просить больше.
- Зависть может показывать желание, которое человек пока не разрешает себе признать.
И здесь появляется неприятная мысль: иногда человек гордится тем, что он неконфликтный, хотя на деле просто не умеет защищать себя вовремя, а потом заставляет близких расплачиваться за собственное терпение.
_________
Так произошло у Светланы.
В ситуациях, где нужно было обозначить границы, попросить о помощи или выразить недовольство, она часто молчала. В течение дня раздражение накапливалось, а вечером могло вылиться на детей из-за беспорядка или несделанных уроков.
В какой-то момент она очень точно сказала:
«Я понимаю, что не в бардаке и не в детях дело, что злюсь на самом деле на себя, а сливаю на них».
Светлана терпела использование себя на работе, боялась там выснять отношения. Зарплату урежут, прослыву истеричкой, руководитель невзлюбит, а дома доставалось тем, кто зависел от нее и не мог за себя постоять.
Проблема была не в самой агрессии, а в том, что ее здоровое проявление оказалось запрещено.
Так произошло у Светланы.
В ситуациях, где нужно было обозначить границы, попросить о помощи или выразить недовольство, она часто молчала. В течение дня раздражение накапливалось, а вечером могло вылиться на детей из-за беспорядка или несделанных уроков.
В какой-то момент она очень точно сказала:
«Я понимаю, что не в бардаке и не в детях дело, что злюсь на самом деле на себя, а сливаю на них».
Светлана терпела использование себя на работе, боялась там выснять отношения. Зарплату урежут, прослыву истеричкой, руководитель невзлюбит, а дома доставалось тем, кто зависел от нее и не мог за себя постоять.
Проблема была не в самой агрессии, а в том, что ее здоровое проявление оказалось запрещено.
Попробуйте взять качество, которое вы особенно не любите, и спросить себя: какую полезную функцию оно могло бы выполнять, если бы перестало управлять мной автоматически?
Шаг 3.
Перестаньте путать понимание с изменением
Это место, где особенно часто застревают люди, которые давно интересуются саморазвитием.
Можно многое понимать про себя, знать причины своих реакций и прекрасно объяснять собственные сценарии, но продолжать жить точно так же.
Иногда десять лет саморазвития делают человека не свободнее, а просто помогают гораздо лучше объяснять, почему он снова поступил по-старому.
Понимание становится изменением только тогда, когда человек начинает действовать по-другому.
Можно многое понимать про себя, знать причины своих реакций и прекрасно объяснять собственные сценарии, но продолжать жить точно так же.
Иногда десять лет саморазвития делают человека не свободнее, а просто помогают гораздо лучше объяснять, почему он снова поступил по-старому.
Понимание становится изменением только тогда, когда человек начинает действовать по-другому.
_________
Участница Наталья пришла с запросом на уверенность, профессиональное развитие и способность отстаивать свое мнение.
При этом в начале она была уверена: «У меня злости нет вообще».
Постепенно стало видно, что за привычкой соглашаться скрываются страх осуждения и запрет на собственную агрессию.
Одновременно Наталья заметила зависть к людям, которые способны спокойно и аргументированно выражать свою позицию.
Там же обнаружилась ее Золотая Тень — право иметь собственное мнение и занимать место.
Главное изменение произошло, когда она начала действовать иначе.
Сначала спокойно попросила пассажира освободить место, указанное в ее билете. Позже в конфликте с коллегой впервые не промолчала и высказала свою позицию.
После она увидела, что повысила голос, и смогла извиниться за форму, не отказываясь от права быть несогласной.
Ее итоговая формулировка звучала так: «Я свободна мыслить. У меня есть свое мнение, и я могу его высказать».
Вот здесь работа по саморазвитию действительно начинает менять жизнь в лучшую сторону.
Участница Наталья пришла с запросом на уверенность, профессиональное развитие и способность отстаивать свое мнение.
При этом в начале она была уверена: «У меня злости нет вообще».
Постепенно стало видно, что за привычкой соглашаться скрываются страх осуждения и запрет на собственную агрессию.
Одновременно Наталья заметила зависть к людям, которые способны спокойно и аргументированно выражать свою позицию.
Там же обнаружилась ее Золотая Тень — право иметь собственное мнение и занимать место.
Главное изменение произошло, когда она начала действовать иначе.
Сначала спокойно попросила пассажира освободить место, указанное в ее билете. Позже в конфликте с коллегой впервые не промолчала и высказала свою позицию.
После она увидела, что повысила голос, и смогла извиниться за форму, не отказываясь от права быть несогласной.
Ее итоговая формулировка звучала так: «Я свободна мыслить. У меня есть свое мнение, и я могу его высказать».
Вот здесь работа по саморазвитию действительно начинает менять жизнь в лучшую сторону.
Почему свою Тень так легко определить неправильно?
После этой статьи может показаться, что принцип понятен: посмотрите, кто раздражает, найдите противоположное качество, примите его в себе и начните его экологично проявлять.
Но Тень редко устроена настолько линейно.
За одним и тем же раздражением у разных людей могут скрываться совершенно разные внутренние процессы. Кроме того, легко попасть еще в одну ловушку и решить, что интеграция означает просто разрешить себе все то, что раньше запрещали.
Если человек всю жизнь подавлял злость, а теперь начинает выплескивать ее на окружающих, это не интеграция, а эмоциональная распущенность. Задача не в том, чтобы дать Тени полную свободу, а в том, чтобы перестать быть ее заложником.
Но Тень редко устроена настолько линейно.
За одним и тем же раздражением у разных людей могут скрываться совершенно разные внутренние процессы. Кроме того, легко попасть еще в одну ловушку и решить, что интеграция означает просто разрешить себе все то, что раньше запрещали.
Если человек всю жизнь подавлял злость, а теперь начинает выплескивать ее на окружающих, это не интеграция, а эмоциональная распущенность. Задача не в том, чтобы дать Тени полную свободу, а в том, чтобы перестать быть ее заложником.
Еще одна ошибка — превратить работу над собой в бесконечную проработку.
Если вы годами все понимаете, анализируете и находите новые причины, но ваша реальная жизнь почти не меняется, иногда полезно спросить себя: не стала ли само занятие саморазвитием еще одним способом ничего не делатьв жизни?
И, наконец, после знакомства с темой Тени очень легко начать замечать ее у мужа, мамы, коллег и друзей. И начать тыкать в них и учить как надо, реагируя на любое несогласие с вашим поведением словами: А О ЧЕМ ЭТО В ТЕБЕ? ЧТО Я ТЕБЕ ЗЕРКАЛЮ?
Если прямо сейчас вы уже успели определить Тень нескольких близких, напомню: эта статья вообще-то была не о них.
Главный вопрос по-прежнему возвращается к вам:
Если эта ситуация так сильно меня цепляет, то как это про меня, что из меня торчит?
Если вы годами все понимаете, анализируете и находите новые причины, но ваша реальная жизнь почти не меняется, иногда полезно спросить себя: не стала ли само занятие саморазвитием еще одним способом ничего не делатьв жизни?
И, наконец, после знакомства с темой Тени очень легко начать замечать ее у мужа, мамы, коллег и друзей. И начать тыкать в них и учить как надо, реагируя на любое несогласие с вашим поведением словами: А О ЧЕМ ЭТО В ТЕБЕ? ЧТО Я ТЕБЕ ЗЕРКАЛЮ?
Если прямо сейчас вы уже успели определить Тень нескольких близких, напомню: эта статья вообще-то была не о них.
Главный вопрос по-прежнему возвращается к вам:
Если эта ситуация так сильно меня цепляет, то как это про меня, что из меня торчит?
Какая Тень сейчас влияет на ваши решения?
Возможно, во время чтения вы уже вспомнили человека, который особенно сильно вас раздражает, заметили качество, которое категорически себе запрещаете, или увидели повторяющийся сценарий, который раньше объясняли только поведением окружающих.
И здесь важно понимать: пока вы заняты тем, чтобы быть хорошей, правильной, спокойной и осознанной, ваша Тень все равно участвует в ваших решениях.
Только делает это без вашего согласия и абсолютно неуправляемо.
И здесь важно понимать: пока вы заняты тем, чтобы быть хорошей, правильной, спокойной и осознанной, ваша Тень все равно участвует в ваших решениях.
Только делает это без вашего согласия и абсолютно неуправляемо.
_______
Поэтому следующий вопрос звучит не «Есть ли у меня Тень?», она точно есть у всех и точно не одна, а:
"Какая именно Тень сейчас сильнее всего влияет на мои отношения, реакции и решения, и какой ресурс, связанный с этой Тенью я у себя отбираю?"
_______
Поэтому следующий вопрос звучит не «Есть ли у меня Тень?», она точно есть у всех и точно не одна, а:
"Какая именно Тень сейчас сильнее всего влияет на мои отношения, реакции и решения, и какой ресурс, связанный с этой Тенью я у себя отбираю?"
_______
Чтобы помочь вам сделать первый шаг, я подготовила тест на определение самой актуальной сейчас для вас Тени.
Он не является окончательным психологическим диагнозом и не описывает всю вашу личность. Его задача — дать точку входа и показать, куда сейчас стоит посмотреть внимательнее.
Когда получите результат, обратите внимание не только на название Тени, но и на собственную реакцию.
Если первой мыслью станет «Нет, это вообще не про меня», появятся раздражение, сопротивление или желание доказать обратное, не спешите отмахиваться.
Иногда именно там начинается самое интересное. Имеено здесь для вас открывается дверь в новую жизнь, в тут самую, о которой вы давно мечтаете.
Он не является окончательным психологическим диагнозом и не описывает всю вашу личность. Его задача — дать точку входа и показать, куда сейчас стоит посмотреть внимательнее.
Когда получите результат, обратите внимание не только на название Тени, но и на собственную реакцию.
Если первой мыслью станет «Нет, это вообще не про меня», появятся раздражение, сопротивление или желание доказать обратное, не спешите отмахиваться.
Иногда именно там начинается самое интересное. Имеено здесь для вас открывается дверь в новую жизнь, в тут самую, о которой вы давно мечтаете.
Где вы узнаете
Что же это такое ТЕНЬ, и почему ее не надо бояться и бежать от нее
Что ТЕНЬ есть у всех — и с вами все ОК, когда вы вдруг начинаете бурно и негативно реагировать. Разберем самые распространенные проявления и ваши истории
Получите упражнения на гармоничную интеграцию тени
Вы получите рабочий алгоритм, что делать, чтобы перестать сливать силы и энергию на сопротивление и бой с тенью, и наконец выдохните спокойно, покинув поле боя с тенью со спокойной душой
Узнаете, зачем она нужна и почему без ТЕНИ невозможен рост и развитие
АВТОР СТАТЬИ
ИП Шорохов Павел Константинович
ИНН 272498444495
Подписывайтесь:
*Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ