Но, как часто, желаемое сильно отличается от реальности?

• Хотела выйти замуж и жить счастливо, а получается что вы ссоритесь, у вас мало общего, даже на воспитание детей у вас разные взгляды.
• Хотели выучиться один раз в вузе, найти хорошую работу, расти по карьере и в деньгах, а получается, что почти сразу же разочаровались в своей профессии, терпите нелюбимую работу, а вырасти никак не получается, и этому масса причин.
• Родить здоровеньких детей, воспитать их хорошими людьми, стать идеальными родителями. Уж точно не такими, как ваши мама или папа
• Хотели быть всегда быть стройной и привлекательной, а….

Ой все, хватит, кругом одни разочарования!

Надеюсь, что никто не будет отрицать, что так или иначе, ту жизнь, которую вы живете вы создали САМИ! Своими выборами, решениями, даже если слушали советы других, это же тоже было ваше решение их принимать, действиями, вы создали то, что сейчас называете своей жизнью.

Так в чем же дело? Почему так получается?
Почему реальность так отличается от представлений и желаний?

Давайте немного повнимательнее посмотрим на свою жизнь и честно ответим себе на вопросы:

• а всегда ли я жил в согласии со своими принципами?
• был честен с собой и другими?
• действительно начинал новую жизнь с понедельника, как и обещал себе или меня хватало ровно на 3 дня?
• как часто у меня бывают спонтанные, неконтролируемые реакции на поведение других? Реально ли мои домашние заслуживают того шквала раздражения, что я вываливаю на них после работы?
• когда я ору на ребенка, это точно от того, что он так дурно поступил?

И еще много много подобных вопросов, получив честные ответы на которые, вы однозначно ответите себе:

• я не всегда себя знаю, я бываю абсолютно непредсказуем и часто в худшую сторону
• я бываю просто отвратительным и гадким человеком
• мне даже страшно признаться, какие мысли у меня бывают в голове

и эти осознания вызывают просто леденящий ужас, и хочется закричать:

Стыд и вина потихоньку начинают просачиваться в каждую клеточку, буквально разъедая тело и душу изнутри.

И хочется бежать, бежать, бежать и не останавливаться:

• алкоголь и другие пристрастия
• шопоголизм
• трудоголизм
• достигаторство
• постоянная смена партнеров
• переезды
• новая работа
• новые увлечения

Только бы снова не встретиться с этой частью!

«Тень» — это это какое-то наше проявление, поступок, качество, которые мы в себе осуждаем, подавляем и отвергаем.

ВАЖНО! что такие проявления есть у всех людей! Не нужно считать, что только вы такой ужасный человек, а все остальные идеальные и замечательные.

Чаще, чем больше у человека теней, тем более идеальным он будет казаться. Привет всем вылизанным до блеска персонажам из сети, у которых всегда все идеально. Счастливая мамочка трех ангелочков - это уже имя нарицательное для самых токсичных и озлобленных персонажей.

Но как же не хочется в себе это все видеть и признавать, наша психика не может справиться с этой болью от неприятия и отвержения своих ужасных частей.

И тогда нам на помощь приходит психологические защиты — проекция, одна из них. Это когда то, что мы не принимаем в себе, мы проецируем на других, вытесняем внаружу, придумываем за них их мысли и поведение. Отсюда и родился принцип, что МИР – ЗЕРКАЛО!


Как это обычно выглядит:

• вы осуждаете своего мужа, за то что он не заинтересован в развитии, лежит на диване, вместо того, чтобы строить карьеру. Называете его ленивым, а на самом деле ленивы вы и развитие и рост нужны вам, но у вас по каким-то причинам это не получается и вы злитесь. А срываетесь на муже. А он, всего лишь, пришел в вашу жизнь помочь вам принять ваши ТЕНИ.

• резкое и грубое общение с теми, кто ниже вас по статусу или слабее! Так человек компенсирует ощущение своей собственной беспомощности. Вы можете легко сорваться на детях, придя домой после работы, где получили хорошую выволочку от своего начальника.

“В чужом глазу легко разглядеть соринку, а в своем

и бревно не увидать.”

Это все про тени!

Большинство людей никогда не признается в своих ошибках и со временем, память стирает и переворачивает с ног на голову все, что произошло, лишь бы не помнить своих ошибок и не чувствовать эту боль от стыда, вины и разочарования в себе.

Мы живем в социуме, в котором очень много норм и правил. Общество диктуем нам, что приемлемо, а что нет, буквально, отсекая от нас неприглядные и неугодные наши части.

И начинается все с самых близких, с наших родителей. Впервые мамины слова заставили нас испугаться того, какие мы и навсегда закрыть глаза на эту часть себя:

• нельзя злиться, это плохо! Я заболею, если ты будешь так себя вести — говорит нам наша мама.
• не высовывайся, ты же не выскочка, а воспитанный ребенок, неприлично так громко себя вести
• мальчики не плачут, ты же не хочешь, чтобы все подумали, что ты размазня.

И ребенок, начинает притворяться, надевает МАСКУ, которую одобрят окружающие, которая дает пропуск в мир удобных и послушных людей, с которыми очень комфортно.

НО КОМФОРТНО ЛИ ТОМУ, НА КОМ ЭТА МАСКА?

И в один прекрасный момент, напряжение от притворства превышает все мыслимые и немыслимые пределы и случается срыв:

• наорал на пустом месте на кого-то
• избил/а
• хлопнул дверью и ушел
• напился до беспамятства
• заболел тяжелой болезнью (да-да, это тоже способ спустить напряжение).

И тогда начинает казаться, что чудовище внутри тебя разрушит весь мир вокруг, а ты просто ничтожество и тебе надо еще больше стараться, стоять на цыпочках и притворяться совершенством еще сильнее.

И вот он тупик! По закону системной терапии то, что вытеснено, становится еще больше!

И тогда ТЕНЬ начинает появляться и снаружи. Вокруг тебя все чаще и чаще происходят ситуации, от которых твое возмущение только растет. Близкие люди начинают провоцировать, поступать несправедливо, вытаскивая из тебя все более и более непредсказуемые и агрессивные реакции.
И ты не знаешь как это остановить, мир рушится, все валится из рук, ВСЕ ПРОТИВ ТЕБЯ!

Выход есть, но он совсем в другой стороне!

Он в том, чтобы узнать свою тень, принять ее и научиться взаимодействовать так, чтобы она служила тебе и окружающим на пользу.

Благодаря агрессии начать больше зарабатывать. Наглость — чаще проявляться, и получить то самое признание, которое так необходимо каждому. Внутренний эгоист научит тебя понимать и отстаивать свои границы.